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做個營養(yǎng)“吃貨”孕媽

眾所周知，在懷孕的時候準媽媽的自身營養(yǎng)會影響寶寶的發(fā)育情況，所以媽媽們在懷孕的時候要如何健康合理的飲食就成為了最為關(guān)注的問題，那么如何在懷孕期間成為一個有營養(yǎng)的“吃貨”孕媽呢？

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寶寶營養(yǎng)消化吸收差怎么辦

寶寶的健康成長，全面的營養(yǎng)是關(guān)鍵。隨著寶寶慢慢長大，營養(yǎng)需求也越來越旺盛，媽媽們更會變著花樣為寶寶準備美味又營養(yǎng)的食物。盡管如此，寶寶還是會出現(xiàn)不長個、不長肉的問題，媽媽們都很困惑。其實這是因為寶寶年齡尚小，腸胃系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，無法將食物中的營養(yǎng)完全吸收所致。

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做個營養(yǎng)“吃貨”孕媽

眾所周知，在懷孕的時候準媽媽的自身營養(yǎng)會影響寶寶的發(fā)育情況，所以媽媽們在懷孕的時候要如何健康合理的飲食就成為了最為關(guān)注的問題，那么如何在懷孕期間成為一個有營養(yǎng)的“吃貨”孕媽呢？

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關(guān)注寶寶營養(yǎng)，為健康成長保駕護航

每個寶寶從降生起身上就背負了全家人的希望，父母最大的愿望就是自己的孩子能夠健康快樂地成長。要把寶寶培養(yǎng)成材，需要家長在營養(yǎng)、教養(yǎng)、護理等各個方面下足功夫。

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孕期如何預(yù)防消化不良

孕婦吃飯是“一人吃兩人飽”，懷孕期間要加強胎兒和孕婦的營養(yǎng)已是一個常識。但是，補充營養(yǎng)也不能隨意進行。孕期由于孕婦體內(nèi)的孕激素會增加分泌，導(dǎo)致腸胃蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上子宮逐漸變大對腸胃產(chǎn)生壓迫，對消化活動發(fā)生阻礙，容易造成孕婦消化不良、便秘等。

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懷孕期間抗疲勞的方法

很多孕媽媽在懷孕期間都會感覺很疲憊，好像自己完全無法控制的疲憊，這即是胎倦。胎倦是一種很常見的現(xiàn)象，這是由于寶寶生長所導(dǎo)致的媽媽們必須經(jīng)歷的過程，那么我們應(yīng)該如何緩解這種疲勞呢？

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準媽咪們不宜攝入的食物

現(xiàn)代家庭大多以一個孩子為多，優(yōu)生優(yōu)育也就成了父母們關(guān)注的重大問題。除了做好懷孕前期的準備工作，懷孕之后準媽咪們的衣食住行也是優(yōu)生優(yōu)育需要考慮到的，比如準媽咪們的飲食方面，一些不宜攝入的食物最好就不要攝入，以免對胎兒發(fā)育不利。

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進入產(chǎn)房，準媽咪面臨哪些事

到了懷孕晚期，隨著預(yù)產(chǎn)期逐漸臨近，準媽咪們的心越來越忐忑。生產(chǎn)的恐懼對準媽咪們來說不存在是不可能的，多多少少都有，只是如果有提前做心理準備的話，就會相對少一些，有助于生產(chǎn)。準媽咪們快來提前了解一下產(chǎn)房里會面臨的問題吧！

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媽咪產(chǎn)后食物要忌諱

生產(chǎn)過程中女性消耗了大量的精力，產(chǎn)后需要合理飲食，多休息才能讓身體快速健康起來。因此，健康的飲食就非常重要，如果媽咪們不禁口，很容易導(dǎo)致產(chǎn)后傷口恢復(fù)變慢，營養(yǎng)攝入不良，母乳供應(yīng)不足，孩子上火生病等不良癥狀出現(xiàn)。

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準爸爸陪進產(chǎn)房的好處

小生命即將到來，有準爸爸陪伴在準媽咪們身旁，一起見證小生命的誕生，無論是對準始咪來說，還是對準爸爸和小寶寶來說，都有重大意義。并且有了準爸爸的陪伴，整個生產(chǎn)過程，準媽咪們情緒將更加穩(wěn)定，有助于順利分娩。

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