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孕期運(yùn)動(dòng)方案的指導(dǎo)方針與原則

現(xiàn)在我們就來(lái)談一談，制定一個(gè)全面的、針對(duì)于懷孕各個(gè)階段的體育鍛煉計(jì)劃所需的指導(dǎo)方針。我們對(duì)公認(rèn)的現(xiàn)行指導(dǎo)方針以及它所推薦的實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)（美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(huì)，1994）做一個(gè)總結(jié)。

標(biāo)簽：孕期運(yùn)動(dòng)，類(lèi)別：快樂(lè)孕程
看看你屬于什么類(lèi)型的父母

很多媽媽對(duì)于孩子的發(fā)育情況完全不了解，而保姆或其他帶孩子的人則十分清楚。媽媽們即使本人不帶孩子，也應(yīng)該關(guān)心孩子的成長(zhǎng)情況。更成問(wèn)題的是，有些媽媽對(duì)于自己不了解孩子的生長(zhǎng)發(fā)育等情況毫無(wú)愧疚之心，以為是理所當(dāng)然的，這就是獅子爸爸或布谷鳥(niǎo)媽媽的態(tài)度。

標(biāo)簽：親子溝通，類(lèi)別：日�；顒�(dòng)
孕期媽媽多鍛煉分娩母子保平安

在分娩的過(guò)程中，我們首先觀察的，就是新生兒的心率對(duì)分娩過(guò)程中的擠壓所做出的反應(yīng)。我們發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間一直堅(jiān)持體育鍛煉的孕婦，她們的新生兒承受分娩過(guò)程中擠壓的能力，要強(qiáng)于對(duì)照組孕婦的新生兒，也強(qiáng)于停止鍛煉組孕婦所生的新生兒。

標(biāo)簽：孕期鍛煉，類(lèi)別：快樂(lè)孕程
孩子愛(ài)說(shuō)謊父母別慌張

在你讓孩子說(shuō)實(shí)話時(shí)就是教孩子誠(chéng)實(shí)的最佳時(shí)機(jī)，這比你發(fā)現(xiàn)她說(shuō)謊再懲罰她要更容易做到。要記住，幼小的孩子對(duì)現(xiàn)實(shí)和幻想這兩個(gè)概念之間的區(qū)別認(rèn)識(shí)是很模糊的，而且她說(shuō)話時(shí)會(huì)繪聲繪色。

標(biāo)簽：幼兒早教，類(lèi)別：情商專(zhuān)題
孕婦體育鍛煉的類(lèi)型及鍛煉計(jì)劃

我們建議業(yè)余體育鍛煉者制定一個(gè)混合的體育鍛煉計(jì)劃，就是因?yàn)槲覀兛吹剿齻儺?dāng)中許多人的體育鍛煉計(jì)劃都太單一了。因此，有必要為她們制定一個(gè)更加多樣性的體育鍛煉計(jì)劃，其中包括耐力、力量和柔韌性的諸項(xiàng)因素。

標(biāo)簽：孕期鍛煉，類(lèi)別：快樂(lè)孕程
為什么剖腹產(chǎn)變得越來(lái)越普遍

?這一趨勢(shì)大約從50年前，也就是20世紀(jì)50年代的時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)。在1960年前，剖腹產(chǎn)的使用率在美國(guó)還低于5%，并且只有當(dāng)母體出現(xiàn)適應(yīng)癥狀時(shí)才會(huì)使用。

標(biāo)簽：剖腹產(chǎn)，類(lèi)別：分娩知識(shí)
懷孕期間貧血及治療措施解答

懷孕期間（尤其是第30周后）是否需要補(bǔ)充鐵主要由如下因素決定：懷孕初期紅細(xì)胞壓積（血細(xì)胞比容），目前的血細(xì)胞比容，目前飲食中鐵質(zhì)和維生素的含量，以及機(jī)體對(duì)補(bǔ)鐵的耐受能力（例如便秘、腹瀉、胃痙攣等）。

標(biāo)簽：孕期貧血，類(lèi)別：孕期健康
患有生殖器皰疹的準(zhǔn)媽咪多注意

女性外陰部的單純皰疹病毒(Ⅱ型）感染即為生殖器皰疹，通常感染大陰唇和小陰唇。該病通過(guò)與患有單純皰疹疾病的人性交或者口交傳播。

標(biāo)簽：懷孕準(zhǔn)備，類(lèi)別：懷孕準(zhǔn)備
受孕前與懷孕早期生理功能變化

雖然女性的生理功能在準(zhǔn)備受孕的階段沒(méi)有什么變化，但在她想要懷孕以前，她應(yīng)該使自己處于生理上的高潮期，以確保體內(nèi)的各個(gè)系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常。這樣做可以保證體育鍛煉和整個(gè)生育過(guò)程在一開(kāi)始就可以有良好的相互作用。

標(biāo)簽：受孕早孕，類(lèi)別：常見(jiàn)問(wèn)題及處理
胎兒對(duì)于母體體育鍛煉的生理反應(yīng)

在實(shí)驗(yàn)研究中首先觀察的是胎兒的心率、腸道功能以及身體的活動(dòng)，在母親體育鍛煉時(shí)所做出的反應(yīng)。所有數(shù)據(jù)都表明，母親進(jìn)行體育鍛煉可以改善胎兒應(yīng)付在日常生活中發(fā)生的流向子宮的血液減少和分配的氧氣減少的能力。

標(biāo)簽：胎兒發(fā)育，類(lèi)別：胎兒發(fā)育

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