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預(yù)防腰背痛

增大的子宮使得腰部負(fù)荷增加，加之腰部和腹部肌肉松弛，不能像以往那樣支撐內(nèi)臟，致使腰椎負(fù)擔(dān)加重，這些都使得脊柱的生理曲度后伸過度。這時，孕媽咪只要稍勞累或身體不平衡就會感到腰痛，而且這種疼痛還會放射到下肢，引起一側(cè)或兩側(cè)腿痛。

標(biāo)簽：腰背痛，類別：第十一周
不要經(jīng)常去鬧區(qū)散步！

散步是孕媽咪的一項很適宜運(yùn)動，它溫和安全，即能觀光解除心理孤獨(dú)感，又能增進(jìn)健康，尤其是孕晚期孕媽咪的最佳保健方法。然而，需要注意的是要選擇合適地方散步。

標(biāo)簽：散步，類別：第十一周
孕七月媽咪能力訓(xùn)練

1、記憶訓(xùn)練。胎兒對外界有意識的激動行為，感知體驗，將來會長期保留在記憶中，直到生后。而且對于嬰兒的智力、能力、個性等均有較大的影響，事實表明胎教實際上就是嬰兒教育的啟蒙。

標(biāo)簽：能力訓(xùn)練，類別：第二十八周
孕七月媽咪音樂胎教

進(jìn)入6 個月以后胎兒是有聽覺能力的，他的身體能感受到胎外音樂節(jié)奏的旋律。胎兒可以從音樂中體會到理智感、道德感和美感。孕婦可以從美妙的音樂中感到自己在追求美、創(chuàng)造美。是為了生活的美，人類的美貢獻(xiàn)自己的力量。

標(biāo)簽：胎教，類別：第二十八周
孕七月孕媽咪營養(yǎng)關(guān)注

妊娠七個月時常出現(xiàn)肢體水腫。因此，首先要少飲水，少吃鹽；其次要選富含維生素B、C、E的食物，增加食欲，促進(jìn)消化，有助利尿和改善代謝的作用；再者，多吃水果，少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物（如白薯、土豆等），忌吸煙飲酒。

標(biāo)簽：營養(yǎng)，類別：第二十八周
孕七月媽咪的運(yùn)動

妊娠到了6 個月，胎兒的發(fā)育處于穩(wěn)定期，孕婦應(yīng)順其自然的參加適量運(yùn)動，這對于順利分娩，給嬰兒的健康出生打下良好的基礎(chǔ)。孕婦愉快的活動，要有良好的興致要時時想著與胎兒同歡樂。

標(biāo)簽：運(yùn)動，類別：第二十八周
孕七月母子對話

胎兒聽覺器官發(fā)育，是在胎齡為26 周時（6 個半月）發(fā)育成熟，其結(jié)構(gòu)基本上和出生時相同。只有中耳的鼓室與乳突部分，在出生前鼓室內(nèi)僅有極小量的空氣和乳突的氣化也未完成。直到出生時隨著哭叫與呼吸，空氣經(jīng)由咽鼓管進(jìn)入鼓動室，鼓動室的氣化才完全完成。

標(biāo)簽：母子對話，類別：第二十八周
孕五月媽咪營養(yǎng)關(guān)注

不論母親的營養(yǎng)狀態(tài)如何，胎兒總是不斷地從母體攝取各種營養(yǎng)素，以滿足生長發(fā)育的需要。如果母體不能及時從飲食中補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，就可能動用自己體內(nèi)的肌肉、骨骼等組織的營養(yǎng) 萬分保證胎兒的需要。

標(biāo)簽：營養(yǎng)，類別：第二十周
孕五月孕媽咪音樂欣賞

音樂是感情的、心靈的語言，它能使人張開幻想的翅膀，隨著優(yōu)美的旋律，翱翔在海闊天空。

標(biāo)簽：音樂，類別：第二十周
孕五月媽咪要觸摸胎兒嗎

從妊娠第五個月起，由于胎兒觸覺功能逐漸發(fā)育起來，因此可開始用觸摸胎兒的方法進(jìn)行胎教。

標(biāo)簽：觸摸，類別：第二十周

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